Andare online: studi di yoga, fitness e stretching che conducono lezioni dal vivo

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Le palestre sono state messe in quarantena, ma questo non è un motivo per perdere i tuoi allenamenti preferiti. BeautyHack.ru conosce i migliori studi di yoga, fitness e stretching di Mosca che conducono lezioni online alle condizioni più interessanti. Hai solo bisogno di un’ora di tempo personale, un gadget con accesso a internet e un po’ di spazio libero dove stendere un tappeto. Affrettati a iscriverti per iniziare a creare il corpo dei tuoi sogni ora, e allo stesso tempo tirarti su il morale.

A proposito, molte star su Instagram hanno già iniziato a praticare la formazione online. Tieni il passo con la tendenza!

Materiale per studio di yoga

Lo spazio materiale per lo yoga ha sospeso la formazione offline il 19 marzo. E già da domenica 22 marzo ha iniziato a condurre lezioni di gruppo online di jivamukti yoga, power hatha yoga, ashtanga yoga, yoga terapia, yoga per donne incinte, basi della meditazione e “schiena sana”. Puoi unirti alle lezioni su material.yoga con o senza iscrizione. È interessante notare che alcune lezioni sono gratuite e senza previa registrazione.

Leggi anche un’intervista con la fondatrice dello studio Anna Lunegova sui cambiamenti nella coscienza durante la pratica dello yoga, nonché su come smettere di soffermarsi sulle difficoltà e assumersi la responsabilità della propria vita tramite il link .

Studio di personal training #SlimFitClub

Lo studio sportivo di Polina Kitsenko si offre anche di allenarsi online. Contattando #SlimFitClub per telefono, che è indicato sul sito web o sui social media, puoi concordare una delle due opzioni. Il primo sono lezioni con un personal trainer in qualsiasi momento conveniente per te, il secondo è ricevere un video allenamento personale, a seconda delle tue esigenze, con la condizione che un esperto controlli le prestazioni dei tuoi esercizi.

Studio di stretching SM

La fondatrice della rete di studi SM Stretching Samira Mustafayeva offre diverse alternative agli allenamenti da casa: allenamenti giornalieri di stretching di gruppo, o Barre, dal vivo, allenamenti individuali Skype o corsi online per un mese. Inoltre, la maratona online di primavera inizia il 30 marzo: si tratta di un approccio integrato all’autotrasformazione, che include formazione, raccomandazioni nutrizionali e comunicazione con gli altri partecipanti. Per maggiori dettagli, vedere smstretching.ru .

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Scuola del corpo ideale #Sekta

Nella scuola di #Secta di Olga Marquez, puoi trovare sei corsi di formazione online: #SektaEvolution con o senza un mentore – che manca di motivazione, #SektaCare per coloro che vogliono introdurre senza problemi lo sport nella loro vita, così come i programmi per madri, donne incinte o su base VIP. L’inizio delle lezioni è vario: alcune iniziano ogni lunedì, altre in una data specifica (quella più vicina è il 30 marzo), altre ancora in qualsiasi momento a te conveniente.

Encore Fitness Premium Fitness Club

Encore Fitness sta passando agli allenamenti dal vivo Instagram – account @ encorerus . È conveniente che tu possa studiare con un trainer da casa in tempo reale o tornare in classe quando il tempo lo consente (la trasmissione verrà salvata nella storia per 24 ore). Il programma sarà pensato sia per principianti che per livello avanzato (per il programma, vedere sul sito web ). Inoltre, ci saranno trasmissioni gratuite con psicologi, nutrizionisti e medici famosi sul social network Encore.

 

Studio di formazione di gruppo Scolpire

Sculpt Studio ha sviluppato un corso online composto da 12 allenamenti: Pilates (3 allenamenti), Sculpt (4 allenamenti), Barre (2 allenamenti workouts), così come Functional and Careful Training, Fascial Stretching e Sculpt Burn (un allenamento ciascuno). I video durano dai 30 ai 55 minuti e mirano ad aumentare la resistenza e la flessibilità del corpo, rafforzando i muscoli della schiena e le articolazioni. Come un bel bonus: una playlist con brani che di solito vengono riprodotti in studio durante l’allenamento.

Rete federale di fitness club X-Fit

X-Fit Network ha lanciato gli allenamenti online per i programmi più popolari, inclusi i formati del sistema brevettato Smart Fitness, sul canale YouTube ufficiale. Le trasmissioni provengono da X – Fit Victory Park e sono disponibili sia dal vivo che registrati. Allo stesso tempo, anche altri club della rete condurranno lezioni in diretta, ma sulle loro pagine Instagram. Se lo si desidera, tutti possono concordare un allenamento personale con un trainer tramite collegamento video.

Studio sportivo REEBOT

La rete REEBOOT ha preparato uno studio online con accesso a un account privato con 12 allenamenti BootCamp in tre aree: corpo intero, parte superiore del corpo e parte inferiore del corpo. Ogni lezione dura 30 minuti ed è una serie di esercizi dinamici che non richiedono attrezzature aggiuntive e sono progettati per persone di tutti i livelli. Particolare attenzione sarà posta alla corretta tecnica: ogni esercizio sarà affrontato da due trainer professionisti e da un ospite. Per tutti i dettagli dell’opzione, cerca sul sito web dello studio .

App di allenamento FitStars

L’app FitStars ora può essere saltata per essere scaricata sul tuo smartphone: i video si svolgono sul canale YouTube dal lunedì al venerdì alle 9-00, 14-00 e 20-00. Tra le aree: yoga, cardio, stretching, allenamento funzionale e di forza. L’incentivo per non perdere le lezioni online possono essere le lotterie del servizio Grow Food per la fornitura di un’alimentazione pronta e corretta. I premi possono essere prodotti su ordinazione e codici promozionali. Inoltre, Grow Food condurrà trasmissioni in

Bonus per i tuoi bambini!

Centro europeo di ginnastica

Il Centro di ginnastica offre un programma di esercizi a casa per bambini dai 5 anni e adulti, che può essere visualizzato sul canale Europegym YouTube .