Allenamento outdoor: a chi e perché?
Con l’arrivo della primavera, stiamo trasferendo l’allenamento dalla palestra all’aria aperta! E la personal trainer Yulia Mayevskaya racconta perché questo
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Crema SPF, cardio e divieto di dolci: come avere 20 dopo 45
Da quando le donne più belle del pianeta continuano a dimostrare che l’età è solo numeri. Puoi avere una pelle
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Esercizi per il tono muscolare: le 7 migliori opzioni
C uno stile di vita ozioso non ha il miglior effetto sull’aspetto: i muscoli perdono il loro tono, la pelle
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Andare online: studi di yoga, fitness e stretching che conducono lezioni dal vivo
Le palestre sono state messe in quarantena, ma questo non è un motivo per perdere i tuoi allenamenti preferiti. BeautyHack.ru
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Mindful Running, HIIT Yoga, Ditching Fitness Tracker: le tendenze sportive di questo autunno
Nella nuova stagione, continuiamo a perseguire un percorso di consapevolezza, anche nello sport. Nessun allenamento estremo, solo accettazione e amore
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5 film, dopo aver visto i quali smetterai di dispiacerti per te stesso e inizierai a fare sport
E Se stai ancora posticipando il tuo allenamento e stai aspettando il momento giusto per iniziare a condurre uno stile
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L’esperienza personale di Ursula Kim: come aumentare la massa muscolare e costruire un piano di allenamento
Blogger e autrice di Marathon: 21 Days Without Sugar, Urula Kim descrive in dettaglio i suoi allenamenti e spiega perché
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Esercizi mattutini: 5 opzioni dalle stelle
E Se sei stanco di oscillare le braccia e fare squat per “tre o quattro”, prova a ripetere gli esercizi
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