Allenamento outdoor: a chi e perché?
Con l’arrivo della primavera, stiamo trasferendo l’allenamento dalla palestra all’aria aperta! E la personal trainer Yulia Mayevskaya racconta perché questo
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Categoria: allenamenti
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C uno stile di vita ozioso non ha il miglior effetto sull’aspetto: i muscoli perdono il loro tono, la pelle
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Cos’è CrossFit e da dove cominciare?
L’allenamento in palestra sta diventando sempre più parte del consueto ritmo di vita sia per gli uomini che per le
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Qual è il momento migliore per allenarsi?
Le persone che iniziano ad andare in palestra pensano erroneamente di poter praticare sport in qualsiasi momento. La cosa principale,
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Allenamento circolare per ragazze: esercizi efficaci per la casa
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5 allenamenti di danza per rimetterti in forma
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Esperienza personale: come amare gli allenamenti a casa
Io sono sempre stato magro! I fianchi stretti e la vita sottile del ragazzo provenivano da mia madre. E fino
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Un aiuto per principianti: cosa devi sapere sugli allenamenti in palestra
C Quanto tempo dovrebbero fare i principianti e come bilanciare il tempo tra cardio e allenamento della forza? La personal
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