Ispezione fitness: quale club visitare questa estate?

 

С Karina Andreeva, corrispondente speciale di BeautyHack, continua a esplorare le palestre di Mosca e a condividere le sue impressioni. In una nuova recensione: il fitness club per famiglie Crocus Fitness Zemlyanoy Val.

Inizierò dalla rete CrocusFitness stessa: oggi ci sono sei club a Mosca (per maggiori dettagli, l’elenco è disponibile al link).

Uno di questi, il Crocus Fitness First, si trova a Myakinino e dispone di una piscina all’aperto (proprio quello di cui hai bisogno in estate). Ma per me la posizione in centro è un importante “motivatore” per fare sport, quindi ho scelto Crocus Fitness Zemlyanoy Val.

Quando sono arrivato qui per la prima volta, ho subito notato i muri di cemento con finiture in ottone e oro, combinati con enormi finestre panoramiche che si affacciano sul Garden Ring. Sembra che non fossi a Mosca, ma da qualche parte in un fitness club di New York o Londra: incarnava i migliori concetti di boutique di lusso nelle capitali della moda.

L’area di Crocus Fitness Earthen Shaft è di oltre 2000 mq, il che è davvero impressionante. Nei giorni feriali, il club è aperto dalle sei del mattino all’una del mattino – conveniente!

Prima di tutto, sono andato nell’area fitness, dove si trova un numero enorme di macchine innovative Technogym Artis Black (il fornitore ufficiale di attrezzature per il fitness olimpico). Presto sempre attenzione a quali simulatori vengono presentati in palestra, poiché l’efficacia e la sicurezza dell’allenamento dipendono direttamente da questo. Assicurati di provare Skillbike! Si tratta di una cyclette con un vero cambio che ricrea la sensazione di una vera gara in pista e percorsi virtuali.

Un tempo combinavo gli studi indipendenti con quelli di gruppo, ma qui ce ne sono più di 60 tipi. CrocusFitness ha una vasta squadra di istruttori professionisti (include anche campioni olimpici!). Amo molto le arti marziali, quindi una delle prime lezioni che ho frequentato è stata la boxe. Puoi anche venire qui per kick-boxing, thaibox e arti marziali miste. Tre tipi di yoga (classico, antigravità, stretching), lezioni di forza (totalbody, upperbody e altri), ciclismo, crossfit, direzioni di danza: ogni ospite troverà sicuramente un allenamento di suo gradimento e forza. Mi piace particolarmente il corso LesMills, che include lezioni di BodyPump, BodyCombat, BodyJam, BodyBalance, RPM, GritStrength: il club ha una licenza per ogni lezione.

Spogliatoi confortevoli e accoglienti con tutti i comfort, asciugamani e accappatoi illimitati: tutto questo è anche di grande importanza per ottenere un vero piacere dall’allenamento e CrocusFitnessEarth Val è sempre un piacere tornare.

Dopo le lezioni, vado sempre all’hammam. C’è una meravigliosa area di recupero, che consiste in una stanza del sale, una vasca idromassaggio, una doccia a pioggia, una zona relax con lettini prendisole, un hammam. Puoi anche venire a una procedura di trattamento del corpo e fare un massaggio (classico, sportivo, anticellulite). Consiglio soprattutto di provare la procedura con rulli caldi e pietre calde!

È fantastico quando il fitness club ha un centro SPA e un salone di bellezza, quindi qui ci sono anche trattamenti per il viso. Alimentato da marchi leggendari come [comfortzone] e Thalion. Puoi anche ottenere servizi contemporaneamente (ad esempio pedicure e viso): sono sempre di corsa, quindi questo risparmio di tempo mi rende felice.

E un altro punto importante: il phytobar iLPrimo funziona al fitness club. È conveniente perché ti permette di mangiare in modo giusto e gustoso prima e dopo le lezioni. Il menu comprende colazioni, pranzi e cene salutari e anche dessert salutari. Ordino sempre un frullato proteico prima di allenarmi per ottenere il massimo dal mio allenamento.

 

Ora sui miei risultati. Per due mesi di escursioni a CrocusFitnessZemlyanoy Val, mi sono innamorato più che mai dello sport, ho provato un gran numero di allenamenti e ho perso 4 kg senza dieta. Mi sono allenato 3-4 volte a settimana: per due giorni da solo – ho corso in pista per 30-40 minuti, per due giorni con un trainer – ho frequentato corsi di gruppo e ho cercato di alternarli tanto per cambiare.

E se ami lo sport quanto me, ti consiglio di prestare particolare attenzione ai tour fitness che il club propone (segui il link).