A modo tuo: come iniziare a correre le maratone da zero e tornare a correre da solo
O Lga Sarukhanova è una giornalista e madre di due figli, senza un background sportivo. Ma negli ultimi anni, sui
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Come non ingrassare in vacanza: consigli di star e nutrizionisti
X Anna, Elena Knyazeva, Olga Ushakova, Albina Komissarova e altre ragazze famose hanno raccontato dove e come trascorrono le vacanze,
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Gli errori più comuni nel fitness dopo 30 anni
A proposito di la due volte Miss Universo NABBA in fitness e personal fitness trainer Maria Kuzmina ha detto a
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6 regole per abbinare la maternità allo sport
X Olga Karpova, viaggiatrice e madre di tre ragazzi, ha raccontato a BeautyHack come trovare il tempo per l’allenamento e
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Che cos’è lo stretching?
Lo stretching è un tipo di fitness, ovvero un insieme di esercizi che aiutano ad allungare i muscoli ei legamenti
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Dalle bici push-up ai leggings di plastica riciclata: 12 fantastici marchi di allenamento a casa
Abbiamo già detto che anche a casa devi allenarti con una divisa sportiva (leggi di questo qui ). Questo
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Un cucciolo vale quanto un manubrio: come costruire addominali con un cuscino e sostituire il tapis roulant con degli asciugamani
Quanto è pigro a volte fare sport a casa! Ok, siamo onesti: quasi sempre. Per non fare gli esercizi, troviamo
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Effetto istantaneo: perché gli allenamenti Bootcamp non stanno perdendo popolarità
Secondo le descrizioni su Internet, l’interval training sembra essere uno strumento magico che migliora tutto, in una volta e in
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