Addominali da sogno in 21 giorni: un vero piano da un fitness trainer
M È possibile allenare gli addominali tutti i giorni, perché non basta solo per gli allenamenti “a cubetti” e
Continua a leggere
Oroscopo sportivo: scegliere gli allenamenti a casa in base ai segni zodiacali
Succede così: seguiti su Instagram da istruttori di fitness e angeli di Victoria’s Secret che mostrano i loro allenamenti
Continua a leggere
Ispezione fitness: quale club visitare questa estate?
С Karina Andreeva, corrispondente speciale di BeautyHack, continua a esplorare le palestre di Mosca e a condividere le sue
Continua a leggere
Perché devi andare in piscina? 7 argomenti per
К Vladimir Zhivotov, olumnista di BeautyHack, ha raccontato come il nuoto influenzi il metabolismo e perché gli sport regolari
Continua a leggere
L’allenatore consiglia: 5 regole dell’allenamento a circuito a casa
La personal trainer Julia Mayevskaya ha spiegato se l’allenamento a circuito può sostituire l’andare in palestra, perché il tempo di
Continua a leggere
Video allenamento: esercizi con un elastico che farà bruciare i glutei in 10 minuti
Perché gli esperti di fitness amano così tanto gli elastici per lo sport? Sì, perché questi elastici permettono di pompare
Continua a leggere
Perché anche a casa devi allenarti in abiti da fitness e non con i tuoi pantaloni della tuta preferiti
Non c’è mai stato un tale numero di allenamenti eccellenti di dominio pubblico: gli studi di fitness sparano forza e
Continua a leggere
8 errori pericolosi per i neofiti del fitness: dall’esperienza di un blogger
P Perché all’inizio degli allenamenti non puoi fare più di 3-4 volte a settimana e perché l’amore per il
Continua a leggere